Ikke-kirurgiske prosedyrer for vekttap

Hvis du er overvektig, kan frustrasjonen og skuffelsen som følge av mislyktede diettpiller og krasjdiet på din selvtillit. Mens noen vekttap kirurgiske metoder har vist seg å være effektive, er det risiko involvert som med enhver kirurgisk prosedyre.

Dagens video

Da er det også kostnads- og gjenopprettingstid, som begge kan være betydelige. Det er imidlertid noen ikke-kirurgiske vekttapsprosedyrer og -verktøy, som kan hjelpe deg med å nå dine mål og ikke bryte banken.

Kostholdspiller

Kostholdspiller kan gi kortsiktig vekttap, ifølge UC Davis Medical Center. De slutter å jobbe når du slutter å ta dem, men. Det har bare vært to vekttap piller, Food and Drug Administration har godkjent som trygg for langvarig bruk. Orlistat er et stoff som virker ved å blokkere enzymer i fordøyelsessystemet fra å bryte ned fett. Denne metoden er også godkjent for bruk mot bruk i form av pillen Alli. Sibutramin, det andre godkjente legemidlet, virker ved å øke stoffskiftet og påvirke nevrotransmittere. Det er kun reseptbelagt.

Spiseendringer

Den sunneste og mest effektive måten å miste vekt på er å spise bedre. Ofte, det er jo lettere sagt enn gjort. Nasjonalt institutt for diabetes tyder på å ta vekttap ett steg om gangen. Begynn liten; les matetiketter, erstatningsprodukter lastet med fett som fullmælk med skum eller erstatt 3 p. m. godteri med en håndfull nøtter. De små trinnene vil snøball inn i sunne livslang vaner.

Living Healthy

Ohio State University Medical Center tilbyr et vekttapsprogram basert på atferdsmodifisering. Dette innebærer å delta i rådgivningsseminar som hjelper deg med å gjøre endringer i din livsstil og formulere et praktisk treningsprogram designet for å passe deg.

Senteret fokuserer også på å endre holdningen din, og legger vekt på viktigheten av støttende forhold og riktig næring. Nøkkelen til slike programmer er å forstå at langvarig vekttap ikke finnes i diettpiller og prosedyrer alene, men gjennom en forpliktelse til å forandre hele livsstilen.