Ernæring Informasjon for Onken Yogurt
Innholdsfortegnelse:
Yoghurtprodusenter gjør yoghurt ved å gjære melk med bestemte bakterier. Fermenteringsprosessen omdanner mye av laktosen i melken til melkesyre. Yoghurt er derfor lav i laktose og egnet for personer med moderat laktoseintoleranse. Onken er en merkevare av yoghurt og andre produkter eid av Dr. Oetker, en dagligvareforhandler basert i Tyskland.
Dagens video
Serveringsinformasjon
Denne næringsinformasjonen gjelder spesielt Onken-merket naturlig yoghurt. Merket påvirker ikke yoghurtens næringsinnhold, så denne informasjonen gjelder generelt også for andre merker av yoghurt. Serveringsstørrelsen er 100g, eller ca. 3,5oz.
Kalorier
En servering av Onken yoghurt har omtrent 71 totale kalorier, ifølge MyFitnessPal. com. Fett står for 36 kalorier, karbohydrater gir 19 kalorier og protein bidrar til de resterende 16 kaloriene. Onken yoghurt gir ca 3 5 prosent av den daglige verdien for totale kalorier basert på en diett på 2 000 kalorier per dag.
Karbohydrater
Onken yoghurt inneholder 6g karbohydrater per porsjon. Denne karbohydratmengden består utelukkende av enkle sukkerarter, da Onken yoghurt inneholder ingen stivelse eller kostfiber. Karbohydrater i en servering av Onken yoghurt gir 2 prosent av den daglige verdien for karbohydrater. En servering av Onken yoghurt inneholder også 4g protein, eller om lag 8 prosent av den daglige verdien for protein.
Fett
En servering av Onken yoghurt inneholder 4g fett, som er ca 6 prosent av den daglige verdien for fett. Mettet fett står for 3 g av denne totalen, eller 15 prosent av den daglige verdien for mettet fett. Onken yoghurt inneholder ikke kolesterol.
Ekstra næringsstoffer
Onken yoghurt har ca 18 mg kalsium per porsjon, eller 18 prosent av den daglige verdien for kalsium. Onken yoghurt inneholder ikke vitamin A, vitamin C, jern, kalium eller natrium.
