Ernæringsmessige fakta om Dole ananasjuice

Dole Food Co., grunnlagt i 1851, er fra og med 2007 verdens største produsent og markedsfører av frisk frukt og grønnsaker. Gitt sin opprinnelse i Hawaii, inkluderer mange av Doles 200 produkter ananas. Dole ananasjuice kommer i bokser eller i esker i kjølesaftet i matbutikken. Denne saften kan inngå som en del av et sunt kosthold.

Dagens video

Kalorier og makronæringsstoffer

En standard servering av Dole ananasjuice, eller 8 fluid oz., inneholder 130 kalorier. Det gir 30 g karbohydrater med 26 g naturlig forekommende sukker. Saften har ikke noe fett og mindre enn 1 g protein. U. S. Department of Agriculture Food Guide Pyramid vurderer en kopp 100 prosent fruktjuice som en porsjon frukt.

Ekstra ernæringsmessige fordeler

Dole ananasjuice er forsterket med askorbinsyre eller vitamin C. Som et resultat er en 8-oz. glass tilbyr 100 prosent av U. S. Department of Agriculture anbefalt daglig godtgjørelse basert på en 2 000 kalorier per dag diett. Saften har også 4 prosent av RDA for kalsium.

Kalium

Med 350 mg kalium i en servering, er Dole ananasjuice en veldig god kilde til mineralet. Kalium hjelper kroppen å balansere væske og mineraler. Legemidler. com viser andre høykaliummatvarer med mengder som kan sammenlignes med Dole ananasjuice som 1/3 kopp rosiner med 363 mg eller ½ kopp kokte, tørkede erter med 355 mg.

Andre ananasflavor

I tillegg til vanlig ananasjuice tilbyr Dole appelsinananas, appelsin-ananas-banan og appelsin-jordbær-ananas smaker. Mens ernæringsmessige kvaliteter er like, inneholder appelsin-ananas-versjonen og appelsin-ananas-bananversjonen også eplejuice. En "pina colada" juice inneholder også ananasjuice sammen med eplejuice, bananpuré og kokosnøttvann.

Betraktninger

Ananasjuice inneholder mer kalorier enn appelsinjuice, som inneholder 110 kalorier per 8-oz. servering. Mens et enzym i fersk ananasjuice hemmer gelering av gelatin og kan få kjøttprotein å bryte ned når det brukes som en marinade, ødelegger handlingen av pasteuriserende saften dette enzymet. Vurder å spise ferske ananasbiter som et alternativ til juice for å dra nytte av fiberen i hele frukten.