OneSource Women's Multivitamin Information

The One Source multivitamin for kvinner inneholder nesten en hel dags verdi av essensielle vitaminer og mineraler for enhver kvinne i enhver fysisk tilstand. Enten du er vanlig på treningsstudioet eller hjemme hos deg med liten tid til å bekymre deg for helse og kosthold, gir One Source deg omtrent alt du trenger.

Dagens video

Vitaminer

Den daglige kostholdet One Source inneholder et bredt utvalg av vitaminer som er essensielle for å opprettholde vanlige og sunne kroppsfunksjoner. Vitaminene som finnes i en kilde, samt prosentandelen av anbefalt dagpenning, eller RDA, av hver er: vitamin A, 100 prosent; vitamin C, 300 prosent; vitamin D, 100 prosent; vitamin E, 300 prosent; vitamin B-1, 5, 433 prosent, vitamin B-2, 4, 794 prosent; vitamin B-6, 4, 075 prosent og vitamin B-12, 1, 358 prosent. Alle disse vitaminene spiller en viktig rolle for å holde deg frisk, spesielt C-vitamin som bidrar til å øke immunforsvaret og vitamin D som bidrar til å holde beinene sunne og sterke.

Mineraler

Bortsett fra daglige doser av viktige vitaminer, gir One Source deg også en rekke viktige mineraler kroppen din trenger for å fortsette å bevege seg. Disse inkluderer niacin ved 75 prosent av RDA, 100 prosent av folinsyre, 50 prosent av kalsium, 150 prosent av ditt daglige jern, 10 prosent fosfor, 50 prosent magnesium, 100 prosent selen og 83 prosent av ditt daglige krom. Disse mineralene er like viktig for å inkludere som dagligvarer som vitaminer, som selen som beskytter kroppens celler mot kreft som forårsaker frie radikaler, eller fosfor som er viktig for å holde fordøyelsessystemet og sirkulasjonssystemet i kontroll.

Dosering

Det er viktig å understreke at når du tar multivitaminer, må du følge den anbefalte dosen for den typen person du er. Overforbruk av vitaminer kan være en farlig ting, siden kroppen din bare trenger en viss mengde vitaminer og mineraler for å holde seg frisk. Mens du kanskje spør deg selv, "hvordan kan det være dårlig for meg å ha for mange vitaminer og mineraler?" vurdere det faktum at dette vitaminet ble skapt gjennom råd fra leger og farmasøyter hvis jobb er å forstå hvordan kroppen fungerer og hva den trenger. Overdosering En kilde kan føre til bevisstløshet, blek hud, svak eller rask hjerteslag, magesmerter, oppkast eller grønn diaré.

Mulige bivirkninger

Som multivitaminet er et supplement og ikke en medisin, kan bivirkningene du opplever, være ganske milde og ikke noe å være for bekymret for. Mulige bivirkninger inkluderer mild kvalme og opprørt mage, og en ubehagelig smak i munnen. Disse bivirkningene skal ikke forekomme regelmessig, men hvis de vedvarer, bør du kontakte lege eller apotek.

Før du tar

Før du bestemmer deg for å begynne å ta en kilde, bør du konsultere legen din og gi ham beskjed om at du planlegger å ta den. Få ham til å sjekke din medisinske historie og eventuelle medisiner du kan være på for å se om det er noen mulige negative interaksjoner multivitamin kan ha. Enkelte blodproblemer og medisiner for disse lidelsene kan gi alvorlige reaksjoner på å ta One Source, da vitamin inneholder høye doser av et bredt spekter av vitaminer og mineraler.