Saltvann Cleanse for vekttap
Innholdsfortegnelse:
Når det gjelder vekttap, er det ikke en permanent løsning å drikke saltvann som en rens. Det kan hjelpe deg å miste noen væsker, men ikke på en hyggelig måte. Faktisk kan det til og med være skadelig for helsen din. Hvis du prøver å gå ned i vekt, vil du kanskje hoppe over den kalde drikken og se kaloriene dine i stedet. Rådfør deg med legen din før du foretar endringer i kostholdet ditt.
Dagens video
Hvordan rengjøringen virker
På renseplassen, krever saltvannsrengjøringen først og fremst om morgenen på tom mage. Innen 30 til 60 minutter begynner du å føle de avføringseffektene av den kalde drikken og kan tilbringe den neste timen på badet. Det anbefales å rense kroppen din med giftige stoffer. Imidlertid er det ikke noe bevis som støtter noen påstander om at en spesiell drink forbedrer kroppens evne til å detoxe seg selv, ifølge en 2008-artikkel i dagens dietist.
Hva du mister
Du vil miste vekt og drikke en saltvannrensing - ikke permanent fettvekt, men vannvekt. Den kalde drikken får deg til å få noe som kalles osmotisk diaré på grunn av den store mengden salt i vannet, som refereres til som en høyoppløselig belastning. Når saltrenset treffer tarmene dine, er kroppen din ikke i stand til å absorbere vannet, noe som forårsaker diaréen.
Helse Bekymringer
Det er noen helseproblemer med saltvannrensing. Økningen i løs tarmbevegelser kan føre til dehydrering, noe som kan zap din energi, gi deg hodepine eller gjør deg svimmel. I tillegg kan overdreven diaré føre til elektrolyttbalanse, noe som kan forårsake muskelkramper, forvirring, blodtrykksendringer, kramper, uregelmessig hjerteslag eller til og med anfall.
Løs uten rensing
For å miste fett i stedet for vann, må du spise færre kalorier. Men du vil ikke redusere inntaket så mye at du mister vekten for fort, noe som kan føre til tap av muskel. Familie Doktor. Org foreslår at du reduserer kaloriinntaket med 250 kalorier om dagen, noe som kan hjelpe deg med å miste 1/2 pund i uken. Å gjøre noen forandringer her og der, for eksempel å drikke kaffe svart eller erstatte salatdressing med balsamicoeddik, kan hjelpe deg med å redusere kaloriinntaket ditt uten at du føler deg fratatt.
