Skjønnhet Skape-Ups Reduser Ryggsmerter
Innholdsfortegnelse:
Ryggsmerter forstyrrer de fleste av dine daglige aktiviteter. Det er ubehagelig, distraherende og begrensende. Skecher sko selskapet sier det kan ha en løsning for ryggsmerter: Shape-Up. Shape-Up rocker skoen har en avrundet såle og en økt mengde pute som endrer gangen din og myker landingen din.
Dagens video
Ansvarsfraskrivelse
Skecher Shape-Up sko er omgitt av kontroverser. Mange wearers har arkivert lovpakker mot selskapet, så Skechers må endre hvordan det fremmer skoene. Fordelene som er oppført for Shape-Up, antyder at slitasje på sko reduserer moderat ryggsmerter og forbedrer kroppsholdning, og resultatene sies å være forskjellige for hver person. Stillingenes forbedringer er mest sannsynlig et resultat av at kroppen prøver å forbli stabil på den ustabile skooverflaten. Når du går med ryggen rett, forbedrer balansen din det som hindrer deg i å snuble i skoen. Den rette ryggraden kan ofte være nok til å redusere ryggsmerter, hevdes det.
Spesifikasjonene
Når du bruker Shape-Up-skoene under treningen, samtykker du i mange forskjellige muskelgrupper. American Council on Exercise, ACE, studerte sammentrekningen i erektorspinae, som er muskelen som går langs begge sider av ryggraden. Som en grunnlinje, falt fagpersoner frivillig muskelen før de hadde på seg skoene. Forskere sammenlignet muskelkontraksjonen mens de gikk med skoene til grunnlinjen og viste en kontraktilverdi på 50 prosent. Resultatene viser at ryggen din trekker sammen når du bruker skoene, noe som styrker musklene. Disse sterkere musklene kan føre til mer ryggstøtte og redusert ryggsmerter.
På en sky
En av forskjellene mellom Skecher's Shape-Ups og andre sko er mengden ekstra pute. Den ekstra polstringen øker skoenes ustabilitet. Du kan finne foten din skiftende fra venstre til høyre når du tar et skritt, som har som mål å forbedre balansen din. En annen fordel med ekstra pute er at det kan redusere effekten på ankles, knær, hofter og til slutt ryggen. Ofte øker ryggsmerter med påvirkningstiltak, for eksempel å gå, slik at ekstrapute kan redusere smerten din.
Test det
Forskning presentert i "Spine" magazine testet rocker sko som Shape-Ups mot flat-soled sko i håndtering av ryggsmerter. Resultatene viste ikke signifikant forskjell i ryggsmerter da de to skoene ble slitt under treningen.
Vekttap
ACE-eksperter antyder at iført Shape-Up-skoene kan oppmuntre deg til å trene mer. Hvis du bruker Skecher's sko, oppfordrer du deg til å utøve en økt mengde daglig mosjon, vil du forbrenne kalorier.Når du kombinerer treningsprogrammet med et sunt kosthold og ikke overindulger på kalorier, har du en god sjanse til å miste vekt. Du må opprette et kaloriunderskudd for å gå ned i vekt, noe som betyr at du må konsumere færre kalorier enn du brenner. Vekttap, spesielt i bukregionen, reduserer belastningen på rygmuskulaturen som kan redusere ryggsmerter.
