Snacks for barn med forstoppelseproblemer

Forstoppelse kan oppstå hos noen barn og når som helst, spesielt under introduksjon av ny mat eller potty trening eller når dietten - - spesielt væskeinntak --- endringer. Hvorvidt barn passerer hardt avføring eller opplever diaré på grunn av påvirket avføring, er kampen for å løse forstoppelse for et barn avhengige av omsorgspersoner som kan gi rutinemessig barnestøtte og sunne kosttilskudd, slik at forstoppelsesproblemer ikke oppstår igjen. Snacks for å lindre eller forhindre forstoppelse er like viktige som sunne måltider for disse barna.

Myk Snacks

Fordi en primær årsak til forstoppelse er dårlig væskeinntak, kan snacks som leveres i flytende eller mykne faste former, forbedre harde avføring. Ekstra vann er viktig, og beskjære eller eplejuice gir væske og fiber for å behandle forstoppelse. Væske snacks som forhindrer forstoppelse problemer kan også være morsomt. Fargerike smoothies av høyfiberfrukt i en liten mengde melk eller yoghurt, hjemmelaget pære eller eplesauser, og mosede friske bær som sirup på vafler eller muffins er saftige og deilige snacks for barn.

Meierialternativer

Meieriprodukter, fra melk til ostepinner og mer, er en stift av barns måltid og snacks. Faktisk kan en ubalanse av melke- og fiberbestanddeler i et barns kosthold bidra til forstoppelsesproblemer. I tillegg til å øke fiberen, bidrar det til å redusere meieriinntaket ved å gi vann i stedet for melk i snacktid. Ved å bruke meieri alternativer, som havremelk eller soyoghurt, i oppskrifter eller alene som en matbit, gir det lignende teksturer og smaker som meieri uten å hisse avføringen.

Sukkeralternativer

Sukkerholdige snacks gir lite fiber eller andre sunne ingredienser for barn. Hjemmelagede snacks kan gjøres med lavere mengder sukker, men kan ikke smake så søt som barn foretrekker. Ved å søte bakt varer eller drikke med naturlige sukkeralternativer, kan barnevennlige snacks være morsomt og sunt for å forhindre forstoppelseproblemer.For eksempel forbedrer små mengder honning i te eller frokostblandinger smaken, og tilsettes appelsauce til muffins eller brød gir høy fiber, fuktig søthet. Regelmessig oppmerksomhet til snack ingredienser som disse hjelper omsorgspersoner holde barn med forstoppelse problemer sunt.