Vitamin E-olje for akne
Innholdsfortegnelse:
Akne er et resultat av stigende hormonnivåer som forårsaker overaktive kjertler. Det blokkerer kanaler som bringer olje til overflaten, feller bakterier som multipliserer, og forårsaker betennelse og irritasjon. Ifølge den amerikanske Osteopathic College of Dermatology, "Selv om akne kanskje ikke kan herdes, er det kontrollerbart." Mange bruker vitamin E.
Dagens video
Betydning
E-vitamin er en antioksidant og et viktig næringsstoff som kan beskytte celler mot effekten av frie radikaler og bidra til å kontrollere akne. Det kan være en del av kostholdet ditt hvis du spiser brokkoli mandler, jordnøtter, solsikkefrø og hvetekim. Ifølge The Acne Resource Center Online, "Studier har vist at vitamin E kan hjelpe huden å komme seg fra akne arr og redusere forekomsten av arr igjen av akne."
Slik bruker du vitamin E
I tillegg til å inkludere kilder til E-vitamin i kostholdet ditt, kan det ta hjelp med å ta E-vitamin internt i kapselform. Mange akne-pasienter bruker akneolje eksternt til de berørte områdene, enten ved å bruke oljen fra en flaske eller bryte en kapsel og påføre oljen. Noen mennesker finner oljen fra kapsler for tykk og fettete.
Ekspert Insight
Ifølge American Chronicle viste en rapport i klinisk og eksperimentell dermatologi en direkte sammenheng mellom blodnivåer av vitamin E og akne. Folk uten akne hadde høyere nivåer av vitamin E enn folk med akne. En studie i Journal of Investigative Dermatology bemerket at vitamin E "bidro til å forhindre oljer fanget i porene fra å bli rancid og herdet." E-vitamin kan redusere forekomsten av akne arr og fremme vevsreparasjon og helbredelse av huden, enten på ansiktet eller i andre deler av kroppen din.
Andre næringsstoffer og mineraler
Foruten vitamin E har andre næringsstoffer og mineraler vist seg å styrke immunforsvaret for å holde huden frisk og forebygge akne. Disse inkluderer vitamin A, B-kompleks, sink, magnesium og essensielle fettsyrer. Som alle former for vitamin E, er disse lett tilgjengelig på apotek, er billige, og krever ikke resept.
