Hva er fordelene med ashwagandha i acne?

Akne, karakterisert ved Tilstedeværelse av komedoner - eller whitehead og blackheads - og noen ganger pustler, knuter og cyster, er den vanligste hudtilstanden i USA. Ifølge American Academy of Dermatologists, påvirker akne mellom 40 og 50 millioner amerikanere, inkludert 85 prosent av tenåringer. Ashwagandha, botanisk kjent som Withania somniferum og også kalt vinterkirsebær, er en eviggrønn busk innfødt til India og Afrika. Ashwagandha root brukes av herbalists til å behandle inflammatoriske tilstander som leddgikt, så vel som svulster og hudproblemer. Spør legen din før du tar ashwagandha for å behandle akne.

Dagens Video

Anti-inflammatoriske effekter

Ifølge American Academy of Dermatologists er betennelse en av de viktigste komponentene i akne. Dybden av de blokkerte porene påvirker mengden betennelse; med kviser er det mildt betennelse; dype blokkeringer, som knuter eller cyster, forårsaker tung betennelse. Herbalists og ayurvediske healere har lenge rådet til bruk av ashwagandha for betennelseshudder, inkludert akne. Legemidler. com, som gir peer-reviewed medisinsk informasjon til forbrukerne, er enig i at ashwagandha har antiinflammatoriske effekter. Selv om mer studier er nødvendig, kan ashwagandha bidra til å redusere betennelse og hudirritasjon av akne.

Antibakterielle effekter

Aktuelle og orale antibiotika og antibakterielle stoffer, som benzoylperoksid, er vanlige behandlinger for akne. Blue Shield Supplementary and Alternative Health merker at forbindelser i ashwagandha kjent som withanolides er ansvarlige for ashwagandhas medisinske egenskaper. I en 2010-studie utført av Shanthy P. Sundaram og kolleger og akseptert for publisering i Vol. 3, 2011 utgaven av "Asian Journal of Biotechnology", fant forskerne at utdrag av ashwagandha hemmet S. aureus-bakterier, og konkluderte med at ashwagandha var et potent antibakterielt middel med potensial for behandling av sykdom.

Adaptogen Effects

Ashwagandha er et adaptogen, noe som betyr at det hjelper kroppen til å tilpasse seg stress. BSCAH bemerker at det har flere, ikke-spesifikke tiltak som motvirker stressorer og generelt fremmer helse og velvære. Selv om menneskelige kliniske studier mangler, har animalske studier støttet ashwagandhas rykte som et adaptogen. I en klinisk studie utført av J. N. Dhuley og publisert i april 2000-utgaven av "Journal of Ethnopharmacology", fant forskerne at ashwagandha økte hastigheten og utholdenheten til rotter i en svømmepåvirkningstest; forskere konkluderte med at ashwagandha hadde adaptogene egenskaper, samt kardioprotective effekter.Ifølge Akne. com, stress kan spille en rolle i akne. Ashwagandha evne til å hjelpe kroppen bekjempe stress kan være gunstig for acne sufferers.

Dosering og kontraindikasjoner

Blåskjold komplementær og alternativ helse sier den vanlige dosen ashwagandha er 3 til 6 g av den tørkede rotten, tatt i kapselform. Du kan også ta ashwagandha som en infusjon ved å koke mellom 3/4 ts. og 1 1/4 ts. av den tørkede rotten i 8 oz. av vann i 15 minutter. Legemidler. vær forsiktig at hvis du er gravid eller ammer, bør du ikke ta det i det hele tatt.