Hva skjer med sukker nivåer i blodet mens det fastes?
Innholdsfortegnelse:
Lavt blodsukker
Blodsukkernivåene anses å være normale hvis de faller mellom 70 og 140 mg / dl. Men hvis serumglukosenivåer faller under 70 mg / dl, kan hypoglykemi eller lavt blodsukker forekomme. Ikke å spise nok er en vanlig årsak til lavt blodsukker. En person kan oppleve symptomer som sult, rask hjerterytme, skjelving, svette og rykk når blodsukkeret faller for lavt. Avhengig av om lavt blodsukker er mildt eller moderat, kan hodepine, mental forvirring og anfall også forekomme. Alvorlig lavt blodsukker kan føre til anfall, bevissthet, koma, hjerneskade og til og med død. I tilfelle av kortsiktig fasting, bør glukoseinnholdet i blodet stige etter å ha spist et måltid. En studie publisert i en utgave av "Clinical Nutrition" fra 2005 konkluderte med at fasting ikke er en sunn måte for folk å diett. Forskere fant at diabetikere og overvektige personer uten diabetes hadde problemer med insulin og blodsukker etter 60 timers fasting.
Dagens video
Glukose
Fordøyelsessystemet er ansvarlig for å bryte ned mat til glukose, som er kroppens primære energikilde. Glukose beveger seg deretter i blodet til celler i hele kroppen. Dette fører til økt blodsukkernivå. Bukspyttkjertelen frigjør insulin for å hjelpe celler ved å absorbere glukose for energi. For personer med type 2 diabetes som er insulinresistente, reagerer cellene ikke på insulin slik de burde. Overflødig glukose bygger opp i blodet, noe som resulterer i høye blodsukkernivåer. Men når en person ikke spiser, går kroppen ut av drivstoff og blodsukkernivået faller. For å holde blodsukkernivået stabilt må du spise flere måltider thro Ughout dagen.
Glykogen
Når kroppen er i fastende tilstand, er den avhengig av lagret energi. Denne energien kommer fra glykogen, protein og fettvev. Glykogen lagret i muskler og lever blir brukt etter behov. Leverglykogen kan levere noen av kroppens celler, men muskelglykogen kan bare brukes av cellene i muskelen der den er lagret. Når kroppen fastgjør, tappes det glykogen ved å bruke denne lagrede energien til å brenne den normale aktiviteten til hjernen og andre kroppssystemer. Bare sove om natten er en fastende tilstand som bruker opp det meste av glykogen i leveren.
