5 ekspert-godkjente måter å øke ditt selvværd
Innholdsfortegnelse:
Du kjenner den indre stemmen som gjentatte ganger fikserer på hva du gjør "feil?" Vel, Hafeez kaller det som vår indre kritiker. Hun legger videre til at de med lav selvtillit opplever denne naysaying-stemmen oftere andre. For å roe din chattige indre kritiker anbefaler Hafeez å praktisere takknemlighet. Hver gang din indre kritiker begynner å snakke, sier Hafeez å si tre ting du er takknemlig for, fordi takknemlighet viser at du er godverdig og stiler den indre naysayer.
3. Selvanalyse
Hafeez sier at selvtillit, som det gjelder sosiale medier, kan gå på to måter; folk kan føle seg utilstrekkelige om seg selv når de ser på andre i deres mat eller de kan gå ekstreme og vise seg som et middel til å søke godkjenning og videre mate sin mangel på selvtillit. For å rette opp dette, anbefaler Hafeez en avgift for sosiale medier. Men hun er rask til å påpeke at det er lettere sagt enn gjort å gå bort fra sosiale medier.
