Kalorier i yoghurt dekket pretzels
Innholdsfortegnelse:
De fleste yoghurt-dekket pretzels inneholder usunn ingredienser som pakker på kalorier og fett uten å bidra med mange næringsstoffer. Faktisk er den såkalte yoghurten på mange av disse pretzels faktisk sukker og olje i stedet for ekte yoghurt.
Dagens video
Kalorier
A 1. 4 oz. servering av yoghurt-dekket pretzels inneholder 190 kalorier, ifølge Calorie King.
Ernæring
En 1. 4 oz. servering av yoghurt-dekket pretzels har 9 g fett, åtte av dem fra mettet fett. Den inneholder også 75 mg natrium, 28 g karbohydrater, 17 g sukker og 2 g protein. Denne snacksen inneholder ingen kostfiber.
Overvejelser
Belegget på de fleste yoghurtbelagte pretzels er laget av sukker- og palmekernolje i stedet for ekte yoghurt, ifølge informasjon fra Alyse Levine, en registrert dietist. Dette belegget står for mye av fett og kalorier i snacken og i motsetning til ekte yoghurt, gir det lite protein, kalsium og vitaminer. Hvis du ser på kaloriinntaket ditt, bør yoghurt-dekket pretzels være begrenset til en og annen behandling.
