En redaktør som hater trening, plasserer 5 treninger fra mest til minst torturøse
Innholdsfortegnelse:
Bor i Los Angeles, jeg er akutt oppmerksom på at det er passform, kjærlighet å trene og iført lyse geometriske leggings overalt hvor du går, det som gjør noen ikke bare fysisk sunn, men også kul. En viss type kule, uansett. En slags kul som alltid har skremt meg.
Aldri i mitt liv har jeg vært en atletisk person. Som barn, da mine foreldre og bror ville gå på tur og skiturer, ville jeg alltid la en klumpete 10 minutter bak. Jeg har aldri spilt sport; Jeg jublet aldri, jogget, eller gikk til treningsstudioet - og jenter som fryktet meg på mobilnivå. Jeg klandrer min statur: Jeg er 5'2 "og ikke veldig koordinert, og så flatterende som dette, hater jeg også å gjøre ting jeg er dårlig på.
Å vokse opp, jeg trodde også at siden resten av familien min var i fitness, kanskje en dag, ville en kjærlighet til trening bare komme ut av tynn luft. Jeg er 25, og det har fortsatt ikke skjedd. Men jeg vil ha det til. Uansett min naturlige ferdighet sett, jeg vil ha et langt, sunt liv og gjøre det som er best for kroppen min. Så jeg startet et lite treningseksperiment. I noen uker Jeg svelget treningsfobien min for å prøve fem populære kultøkter i Los Angeles. Målet? Å finne en treningsøkt som jeg faktisk kunne komme seg i i en av de mest skremmende passasjerne i verden.
Noen av klassene var overraskende hyggelig - andre rett opp ødela meg.
Fortsett å rulle for å lese denne treningshattens ærlige vurderinger av fem kult L.A. treningsøkter.
Studio Elevate
L.A.'s Studio Elevate tilbyr variasjoner på Pilates teknikker som tar sikte på, uten usikre omstendigheter, å sparke din rumpa. Deres tilbud er "Reform & Ride", som er halv Pilates reformer, halvt Spin; "Styrke og Strek", som innebærer en intens styrkeklasse etterfulgt av dyp strekk; og "Reform Strength", som merkevaren beskriver som "No frills, no" girly "beveger seg, veldig intens. Flott for de som ønsker styrketrening uten bulk." Den siste er det jeg registrerte meg for.
Jeg hadde aldri tatt en Pilates klasse av noe slag før, så jeg visste ikke helt hva jeg kunne forvente. Ognår eieren, Leah, advarte meg om at jeg ikke kunne gå en uke etterpå, var jeg redd. Treningen i seg selv var 50 minutter med all-over styrketrening på reformatoren, som, fra mitt flippende perspektiv, så (og følte) som en middelaldersk tortur-enhet. Jeg kan eller ikke har nesten kastet meg av det noen ganger, noe som var litt mortifying.
Når det er sagt, føler jeg ikke at jeg var en fullstendig fiasko på denne treningen -Bevegelsene var intense, men ikke så fort eller smertefulle at jeg ikke kunne holde tritt. Og de følte seg godt i kroppen min. Jeg følte at jeg jobbet med muskler jeg aldri hadde målrettet før, noe som alltid er et godt tegn. Lea korrigerte skjemaet når jeg trengte det, men stalket meg ikke hele klassen. På slutten følte kroppen min som Jell-O (på en god måte). Jeg var super sår i tre dager, men jeg kunne heldigvis fortsatt gå. Og jeg hadde helt ikke forventet det, men ut av alle klassene jeg tok, ville jeg mest sannsynlig prøve denne igjen.
Pris per enkelt klasse:$30
LIT-metode
LIT-metode (som står for "low-impact training", i tillegg til å være et populært teen slang term), er en slagssom SoulCycle for roing. Blinkende lys, energisk musikk og en instruktør som har en uhyggelig likhet med Soulstice-fyren fra Broad City veilede deg gjennom en nonstop cardio-styrke klasse, hvor du alternativ mellom roing på en høyteknologisk maskin fylt med ekte vann og å gjøre styrkeøvelser med motstandsbånd på en matte ved siden av maskinen din.
Klassen er utrolig rask og svært stimulerende - min favoritt del om det var roboten, noe som gjør at du føler deg som om du skyver deg selv gjennom egentlig vann. Men fordi klassen har beveget deg gjennom hver seksjon så fort, kan det føles litt frenetisk og veldig slitsomt, spesielt hvis du ikke er en fitnessfanatiker (hei hei). Jeg følte seg lammende sår i dager etterpå, så jeg vet at det var en effektiv trening. Men snakker rent som en fitness-phobe, kan denne være litt intens for meg å adoptere som min vanlige rutine.
Pris per enkelt klasse: $28
ModelFit
ModelFit sitt L.A.-studio åpnet dørene i fjor, og den feir-godkjente treningen har gått til absolutt gangbusters. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen og Candice Swanepoel er alle fans.) Treningene, som spenner fra skulptur til kardodans, tar sikte på å målrette små muskelgrupper gjennom hele kroppen for å skape en lang, lean ramme. Som en modell.
Real talk: Navnet ModelFit skremt meg fra starten. (Individuelt har ordene "modell" og "passform" allerede forårsaket meg angst, og når det smeltet sammen slik, er det på en eller annen måte mer enn dobbelt så skummelt.) Men jeg prøvde å sjekke min usikkerhet ved døren da jeg kom inn i studio for en 9 am cardio dans klasse.
Alt jeg kan si er at denne klassen sparket rumpa min så hardt Jeg måtte ta en fem minutters "vannpause" i midten, så jeg ville ikke puke. Treningen involverte omtrent 30 minutter med å hoppe opp og ned, kombinert med flere bein- og armbevegelser som jeg bare var for svak og ukoordinert til å mestere. Det var motstandsbånd; det var planking. Det var en topp 40 spilleliste og en perky instruktør. Det er ikke rart for meg hvorfor folk som forplikter seg til å gjøre dette flere ganger i uka får lange tonede muskler på kort tid. Kardiokanaklassen overlot meg til meg - kalvene mine var så sårte at jeg var sengetid i en uke.
Hvis du vil komme i fantastisk form raskt, vil jeg si å gå på ModelFit dance-cardio ruten. Men for denne treningshatten var torturnivået maksimalt.
Pris per enkelt klasse: $28
Wanderlust Yoga
Det er oh så mange kult yoga studioer i Los Angeles, men for meg, virker Wanderlust Hollywood mest kult. Vis opp når som helst på dagen, og du vil finne attraktive Angelenos i drapey-stoffer som spiser Buddha-boller fra Wanderlust-kaféet, går på måneverksteder, eller bare henger. (Stedet er stort med alle slags kroker og kroker, som en harem.)
Over et dusin yogaklasser skjer i studio hver dag, alt fra kundalini yoga til tradisjonell flyt. Selv om jeg har hatt mange opplevelser med yoga, valgte jeg en Flow Basics-klasse for nybegynnere. Instruktørene var to lange, blonde "yoga influencers", som jeg vaguelt gjenkjente fra Instagram (bare i L.A.), som ledet klassen med store smil og yndefulle vinyaser. Flyttet vi gjorde i klassen følte klassisk og kjent (selv om det var litt mer Warrior III enn jeg hadde forventet - mine bena!). Alt om opplevelsen var estetisk vakker og, for å snakke i yoga vilkår, var "vibes" nydelig.
Men Uansett hvor mange ganger jeg prøver å hjernevask meg selv til å elske yoga, fordøyer Kool-Aid bare ikke. Hvis du allerede er i yoga, så vil jeg helt anbefale Wanderlusts klasser. Men hvis du er en freak som meg og slags hate det, kan du kanskje slå dette stedet opp for en Buddha-bolle og splitte.
Pris per enkelt klasse: $20
10. Planet Jiu Jitsu
Det er 10. Planet Jiu Jitsu steder over hele landet, men deres offshoot-program som er spesielt dedikert til kvinners selvforsvar, er basert i LA. Jeg hadde alltid ønsket å prøve en badass kampsport slik, og jeg fikk endelig muligheten til å gjøre det på en klasse som er vert for 10th Planet og Los Angeles-baserte dameundertøy Strita. Denne klassen ga en fantastisk treningsøkt, som jeg vet fordi beina mine var sår i flere dager, men det følte seg ikke hardt som det skjedde. Fordi disse klassene lærer deg praktiske selvforsvarsbevegelser som tjener en hensikt utover trening, skjønner du ikke engang hvor hardt kroppen din virker. Lære å pinke en person to ganger min størrelse til bakken inspirerte meg på alle måter som trener vanligvis ikke; og på slutten av klassen følte jeg at det ville føles mer av en empowerende kvinnelig bonding opplevelse enn en trening.
Jeg vet ikke om jiujitsu ville gi deg de samme fysiske resultatene som kardodans eller Pilates, men det var perfekt for en fitness-phobe som meg.
Pris per enkelt klasse: $30
