Hva er sukker i kostholdssprit?

For tiden markedsført I USA som Sprite Zero, er Diet Sprite beskrevet som en ikke-sukker, ikke-carb-versjon av den populære sitronkalk-soft drinken. Selv om Coca-Cola nettsted beskriver Sprite Zero som "ikke en betydelig kilde til sukkerarter", inneholder den det kunstige søtningsmiddelet aspartam. Denne sukkerbytteren med lavt kaloriinnhold har vært gjenstand for kontrovers de senere år på grunn av potensielle helserisikoer. Snakk med legen din dersom du er bekymret for effektene av aspartam eller noe annet søtningsmiddel.

Dagens Video

Identifikasjon

American Cancer Society konstaterer at aspartam er et av de vanligste kunstige søtningsmidlene på markedet i dag. Den selges i granulær og pakkeform under navnene NutraSweet og Equal, og inngår mange behandlet eller tilberedt diett eller lavsukkerholdige matvarer. Det er 200 ganger søtere enn sukker, American Cancer Society notater, men inneholder en ubetydelig mengde kalorier. Den består av to aminosyrer, asparaginsyre og fenylalanin, Family Doctor rapporter.

I 1981 godkjente USAs mat- og stoffadministrasjon, eller FDA, aspartam til bruk som et kunstig søtningsmiddel, ifølge American Cancer Society. Det begynte da å vises på dagligvarehyller i frokostblandinger, tyggegummi, puddinger, dessertblandinger og tørr drikkeblandinger. I 1983 godkjente FDA aspartam til bruk i karbonholdige drikker og karbonatdrussirup, American Cancer Society rapporter.

Nivåer som anses sikre

I henhold til American Cancer Society, fastsatte USAs mat- og stoffadministrasjon, eller FDA, de akseptable nivåene av aspartam ved 50 mg pr. Kg kroppsvekt. For en 150-lb. voksen, dette ville svare til 3, 500 mg aspartam, American Cancer Society notater. En typisk diett brus, slik som Sprite Zero, inneholder ca 180 mg aspartam, rapporter fra American Cancer Society. Basert på disse tallene, må du drikke 19 bokser med Sprite Zero for å overskride akseptable nivåer.

Bekymringer

Det amerikanske kreftforeningen rapporterer at det har vært flere bekymringer om kreftrisiko knyttet til aspartam, og det gjelder fortsatt i dag. Det amerikanske kreftforeningen citerer imidlertid FDAs siste avgjørelser om aspartam, og sier at det "finner ingen grunn til å endre dens oppdagelse at aspartam er trygt som et generelt søtsaker i mat." Til tross for dette fortsetter undersøkelsen av aspartamens mulige link til kreft, rapporterer det amerikanske kreftforeningen. Familie Doktor. Org legger til at til tross for pågående bekymringer har studier funnet bevis på sammenheng mellom aspartam og Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, lupus eller multippel sklerose.

Overveielser

Til tross for disse rapportene, er det noen mennesker som ikke bør forbruke aspartam, American Cancer Society rapporter.Spesielt, de som lider av fenylketonuri, en sjelden tilstand som er preget av manglende evne til å metabolisere aminosyren fenylalanin riktig, bør unngå dette søtningsmiddelet. I tillegg har FDA mottatt rapporter om svimmelhet, gastrointestinale problemer og humørsvingninger i forhold til aspartam. Hvis du opplever effekter av Sprite Zero eller et annet aspartam-søtet produkt, snakk med legen din og avbryt bruken.