Biometrisk øvelser

Biometri brukes av FBI og andre rettshåndhevelsesorganisasjoner som et kriminalitetsbekjempelsesverktøy. Imidlertid har biometri også gjort seg rede til trening og vekttap. Biometrisk øvelse gjøres ofte med en instruktør og en treningspartner. Det er flere øvelser som passer inn i et biometrisk program, og de er først og fremst styrkebygg og fettforbrenningsøvelser som involverer vektløfting.

Dagens Video

Vekt Trening

Når du gjør krøller, benkpressen, lungene og døde heiser, vil du ha et elektronisk belte rundt midseksjonen. Beltet stimulerer kjerne musklene når du løfter vekter. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å bli sterkere, men det vil hjelpe deg med å forbrenne fett og kalorier.

Biometriske maskiner

Disse treningsmaskiner vet hvor sterk du er, hva dine svakheter er og hva du trenger å jobbe med. Ved å skanne fingeravtrykk hver gang du kommer på maskinen, vet datamaskinen inni hva du har gjort tidligere, hva du trenger å jobbe med akkurat nå og hva du trenger å jobbe med i fremtiden. For eksempel, når du gjør benkrøllmaskinen, vil det ikke bare huske hvor mye du løftet sist gang og hvor mange reps du gjorde, men det vil også huske hver enkelt løft. Hvis du var sterk i starten av heisen, men svak i mål, vil den huske det og justere seg i henhold til det.

Biometrisk kardio treningsøkt

Den biometriske tredemølle hjelper deg med å få den beste kardiovaskulær trening du kan bygge på kroppstype. Det vil gi et treningsprogram basert på din høyde, vekt og alder. Kardio maskinen vil vite nøyaktig hva du gjorde hver gang og gi deg et foreslått program å følge. Dette er enestående hvis du er ny til å trene eller er usikker på hvilken type kjører program som skal følges.