Kalorier i en Chili Cheese Hot Dog
Innholdsfortegnelse:
Når du bryter ned ingrediensene i en chiliost-hotdog, finner du mange kilder til kalorier. Food and Drug Administration forklarer at 40 er et lavt antall kalorier, 100 er moderat og 400 er høyt for en matvare. Det antyder at du ser på kalorier fra fett i stedet for bare totale kalorier. De amerikanske kostveiledningene for amerikanerne for 2005 anbefaler at forbruker ikke mer enn 20 prosent til 35 prosent av kaloriene fra fett. Også en stor del av fettet bør komme fra mono- og flerumettede kilder, i stedet for trans- og mettede kilder. Alt sammen inneholder ingrediensene i en chiliosthunde opptil 585 kalorier, noe som anses høy med FDA-standarder.
Dagens Video
Hot Dog
En hotdog inneholder 173 kalorier, hvorav 140 er fra fett, ifølge Diet Facts. Med tanke på at 36 prosent av fettet er mettet og at de fleste kaloriene er fra fett, har dette matvalget for mange kalorier fra fett etter diettretningslinjene.
Bun
En bambus legger til 110 kalorier til chiliosthunden, en moderat mengde etter FDA-standarder. Tjue av disse kaloriene kommer fra fett.
Chili
Nio oz. av hjemmelaget chili inneholder 188 kalorier, 81 fra fett, i henhold til diettfakta. Du vil mest sannsynlig bruke mindre enn ni9 oz. på en chili hund, så det ville redusere kaloriene.
Cheese
Du vil kanskje hoppe over osten på toppen, som 1 oz. av shredded cheddarost har 114 kalorier, hvorav 85 er fra fett. Hvis du bruker mindre, vil det redusere kaloriene.
