Kalorier i en stor bananøtmuffin
Innholdsfortegnelse:
Bananøtmuffins kan inneholde frisk frukt, men disse bakervarer har også mye tilsatt sukker og fett, noe som gjør dem rik på kalorier. Reserve denne maten i sjeldne anledninger, og prøv å spise bare halvparten av en muffin når du gjør hengiven. Hvis du lager muffins hjemme, kan du lette kaloribelastningen ved å bruke mindre sukker og erstatte like mange applesauce for smør i oppskriften.
Dagens Video
Kalori Count
Store muffins er typisk omtrent 3. 25 inches i diameter, og kan veie nær 140 gram. Store, ferdigpakket bananøtmuffins fra et stort merke inneholder 470 kalorier hver, mens en lignende muffin fra en stor restaurant / bakekjede inneholder 490 kalorier. Sukkerinnholdet kan variere fra 35 gram til 43 gram, som oversetter til 140 til 172 kalorier fra sukker per muffin. For perspektiv anbefaler American Heart Association at kvinner begrenser tilsatt sukkerinntak til ca 100 kalorier per dag, og at menn ikke får mer enn 150 kalorier per dag fra tilsatt sukker.
