Helseeffekter av sannmasse
Innholdsfortegnelse:
BSN True-Mass er et høyt kalori, proteinbasert supplement som er ment å hjelpe idrettsutøvere til å få seg i vekt. Fordi intens øvelse brenner mange kalorier, har idrettsutøvere ofte problemer med å få vekt. I idrett som kroppsbygging og fotball, er det nødvendig å få lean muskelmasse for optimal ytelse, slik at en høyprotein vektøkner kan være nyttig. De spesifikke ingrediensene i BSN True-Mass kan gjøre det mer effektivt enn standardproteinpulver ved å forbedre kroppssammensetningen, men resultatene avhenger av diett og treningsprogrammer. Du bør konsultere en lege før du bruker BSN True-Mass eller andre tillegg.
Dagens video
Vektøkning
Den oppgitte hensikten med BSN True-Mass er å oppmuntre vektøkning. Du kan oppnå dette målet når du bruker BSN True-Mass, fordi det er kalori-tett - BSNs offisielle nettsider noterer at 630 kalorier er i hver servering av True-Mass. Du kan også legge til flere kalorier til True-Mass ved å blande kostet med melk eller juice i stedet for vann. For å få vekt, må du spise mer kalorier enn ditt vedlikeholdsnivå krever. Fordi gjennomsnittlig daglig inntak av kalorier er 2000, består en servering av True-Mass mer enn 30 prosent av ditt daglige kaloriinntak, og det vil hjelpe deg med å oppnå et kalorioverskudd. Professor Richard D. Mattes fra Purdue University noterer at flytende måltider er mindre fylling enn faste måltider, så True-Mass kan hjelpe deg med å spise mer kalorier.
Forbedrede energinivåer
Selv om BSN True-Mass ikke markedsføres som energidrikke og ikke inneholder stimulanter som koffein eller yohimbin, kan supplementet fremme en økning i energinivåene. Selv om stimulanter gir energi, er kroppen din drevet av kalorier, og karbohydrater er kroppens primære energikilde. En servering av True-Mass inneholder 76 gram karbohydrater, som er en fjerdedel av det anbefalte inntaket daglig. I tillegg inneholder True-Mass 100 prosent av det daglige anbefalte inntaket av vitaminer B-6 og B-12. MedlinePlus bemerker at B-vitaminer hjelper kroppen din til å konvertere mat til energi, noe som kan bidra til å forbedre energinivået.
Lean Muscle Gain
Selv om lean muskeløkning krever motstandsøvelse, kan forbruket av BSN True-Mass sammen med en godt designet treningsplan fremme lean muskeløkning. For å få muskler må du være i et kalorioverskudd, som kaloriets tetthet av True-Mass kan hjelpe deg med å oppnå. I tillegg gir BSN True-Mass 46 gram protein per porsjon, som er 92 prosent av den daglige anbefalte verdien, ifølge BSN.En av proteinkilder, whey protein isolat, i BSN True-Mass kan være spesielt verdifull for å fremme muskeløkning. En studie publisert i oktober 2006 utgaven av "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" fant at tilsetning av whey protein i forbindelse med øvelsen oppmuntret mer magert muskeløkning enn andre proteinkilder.
